MAC怎么设置定时开机和关机_MAC自动开关机计划任务【懒人必备】

Mac自动定时开关机需启用电源调度：一、系统设置中通过“电池/节能器→调度”图形化配置；二、终端用pmset命令设置高级重复任务；三、用launchd创建plist实现关机脚本。

如果您希望Mac在固定时间自动开启并按时关闭，但尚未配置电源调度计划，则可能是由于系统未启用定时唤醒或关机机制。以下是解决此问题的步骤：

一、通过系统设置界面配置定时开关机

该方法适用于不熟悉命令行操作的用户，利用图形化界面完成基础定时任务，支持设置开机/唤醒与关机/睡眠时间，且可按星期灵活重复。

1、点击屏幕左上角的苹果菜单，选择“系统设置”。

2、在左侧边栏中，根据设备类型选择“电池”（笔记本）或“节能器”（台式机）。

3、在右侧区域找到并点击“调度”按钮，打开定时设置面板。

4、勾选“设定以下日期的启动或唤醒”，设定具体时间及适用星期；再勾选“设定以下日期的睡眠或关机”，选择操作类型（关机、睡眠、重启）及对应时间。

5、点击“好”保存设置，部分Mac型号需连接电源适配器方可启用定时开机功能。

二、使用终端命令配置高级定时任务

该方法支持更精细的控制，例如分别设定开机、关机、重启时间，支持每日、工作日、周末等组合模式，并可查看与取消现有计划。

1、打开“终端”应用（位于“应用程序→实用工具”中）。

2、输入命令查看当前定时设置：pmset -g sched，按回车确认是否存在已有任务。

3、如需清除全部现有定时任务，输入：sudo pmset repeat cancel，输入管理员密码后按回车。

4、设置每日早上8:00开机、晚上22:00关机，输入：sudo pmset repeat wakeorpoweron MTWRFSU 8:00:00 shutdown MTWRFSU 22:00:00。

5、若还需每周一至周五凌晨3:00自动重启，追加命令：sudo pmset repeat restart MTWRF 3:00:00。

6、再次运行pmset -g sched验证输出是否包含对应时间与动作描述。

三、通过任务计划程序实现关机触发

该方法适用于仅需单次或周期性关机而无需开机控制的场景，利用macOS内置的launchd机制创建后台定时作业，具备高可靠性与独立于用户登录状态的执行能力。

1、打开“终端”应用。

2、创建关机脚本文件：nano ~/shutdown_at_23.sh。

3、在编辑器中输入：#!/bin/bash\nosascript -e 'tell app "System Events" to shut down'，按Control+O保存，Control+X退出。

4、赋予执行权限：chmod +x ~/shutdown_at_23.sh。

5、创建plist文件：nano ~/Library/LaunchAgents/com.user.shutdown.plist。

6、粘贴以下内容（以每天23:00关机为例）：\nolor:#f60; text-decoration:underline;" title= "apple" href="https://www./zt/19200.html" target="_blank">apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">\n\n\n\tLabel\n\tcom.user.shutdown\n\tProgramArguments\n\t\n\t\t/Users/yourusername/shutdown_at_23.sh\n\t\n\tStartCalendarInterval\n\t\n\t\tHour\n\t\t23\n\t\tMinute\n\t\t0\n\t\n\n，替换yourusername为实际用户名，保存退出。

7、加载任务：launchctl load ~/Library/LaunchAgents/com.user.shutdown.plist。